„Za
uspešnu komunikaciju – OLI PSIHODINAMSKI ASERTIVNI TRENING“
Iskustveni kurs
asertivne komunikacije
Iskustveni
kurs znači da je fokusiran na praktično, da ima svrhu da nauči konkretnim
stvarima, da je manje formalan, zasnovan na razmeni iskustava i na primerima,
jezgrovit je i pojednostavljen.
OLI Psihodinamski
asertivni trening – iskustveni kurs
prilagođen je potrebama svakoga ko želi da bude bolji u komunikaciji, a da pri
tome nema ambiciju da druge podučava asertivnosti ili da ide do najsitnijih
detalja.
Iskustveni kurs je ’kurs
opšte namene’ i dobro će doći svakome! Za muškarce i žene, domaćice, majke,
supruge, starije tinejdžere; one koji su zaposleni ili ne, za one sa manje ili
više obrazovanja, samopouzdanja...
Mi komuniciramo i
verbalno i neverbalno. Imamo različite stilove u komunikaciji, neke smo
preuzeli od porodice: galamimo i nastupamo agresivno, ili smo ćutljivi i
povučeni baš kakav smo model u porodici usvojili. Malo je onih koji su naučili
da saslušaju, ili da izgovore šta osećaju, šta misle a da se ne plaše osude,
podsmeha; da izraze svoju želju, potrebu a da ne strepe da budu proglašeni
sebičnima i nezahvalnima...
Nekada je takva komunikacija
u skladu sa našim karakterom, a nekada nas sredina i ljudi koji nas okružuju
’primoravaju’ da budemo takvi.
Nije potrebno da se
povlačimo i ’trpimo’ jer nam govore da tako treba, ali nije potrebno ni da
vičemo i vređamo jer smo videli da nekima takvo ponašanje ’prolazi’ kod drugih.
I
modul
Tokom 2 susreta od po 90 minuta, naučićete:
·
zašto
je komunikacija vaša odskočna daska da budete zadovoljniji u životu
·
da
razlikujete stilove komunikacije, i da adekvatno odgovarate na njih
·
naučićete
šta znači i kako biti asertivan
·
kako
vam asertivnost može pomoći da budete uspešniji u svim međuljudskim odnosima i
da vaša komunikacija ne bude izvor stresa
·
naučićete
kako da popravite svoje veštine slušanja
·
kako
da popravite samopouzdanje, uspostavite poverenja
II modul
Na ovom modulu (4 časa)
ćete naučiti ono što do sada sigurno niste znali:
·
Koji su to vaši dubinski psihološki faktori koji ’povlače konce’ i
određuju kako komunicirate i ponašate se u međuljudskim odnosima
Nešto smo naučili i
usvojili od ’modela’- roditelja, vršnjaka, brata... a nešto je određeno našim
emocionalnim sposobnostima koje se razvijaju od rođenja. I ove sposobnosti učimo
kroz odnose, ali su to one vrste ’znanja’ koje nam omogućavaju da psihološki sazrimo.
Ima, naravno, nešto i u
našem temperamentu i genima, ali je dobar deo nastao kasnije.
Ukoliko ta psihološka
znanja nismo usvojili na vreme, onda se u komunikaciji javljaju različiti
problemi: možemo biti impulsivni, neodlučni, nestabilni, bahati, agresivni, pasivni
i povučeni, manipulativni, bezinicijativni, ’tromi’, reaktivni, bezvoljni,
skloni odustajanju, negativni, stalno zabrinuti, uvek na usluzi, ljubomorni,
zavidni, predrasudni...
Na
ovom modulu ćete saznati zašto se ljudi poašaju na neki od navedenih načina i
kako se to može promenite. Ako je neko od ovih ponašanja tipično za vas,
saznaćete šta treba da uradite da biste to promenili.
III modul
Nema
sumnje da svi znamo da imamo razna prava. Postoje univerzalna ljudska prava
koja svaka osoba ima nezavisno od pola, mesta gde živi, čime se bavi. To su asertivna prava.
Nije
problem u tome da mi ne znamo svoja prava, već u tome što ih ne koristimo, ili
što puštamo druge da ih gaze.
Imamo mi
razne razloge za to: plašimo se da će nas ostaviti, odbaciti, nazivati
različitim imenima i prišivati etikete, težiti da nas kontrolišu i sl. I zbog
toga se mi često ne zauzimamo za svoja prava već nam drugi kroje život, utiču
na naše stavove, mišljenja, ucenjuju, troše NAŠ život.
· Sve ovo se dešava jer mi ne prepoznajemo svoja prava i ne umemo da se
zauzmemo za njih!
· Ne umemo ni da na adekvatan način komuniciramo sa drugima kako bismo se
’izborili’ za ta svoja prava!
Zato ćete
na ovom modulu naučiti šta znači pravo na samoodgovornost, na sopstvene
granice, na autonomiju, na slobodno izražavanje emocija, stavova... ali ćete
vežbati i jasne šablone kako se to može u primenjivati u komunikaciji.
Naučićete asertivna prava i tehnike koje će vam
promeniti život!
IV modul
Toliko je izlizana i
na različite načine citirana ona rečenica koja povezuje naše misli, emocije i
način života: “Kakve su ti misli…bla- bla…”
Verovatno ste je i vi
nekada čuli ili citirali a da niste sasvim sigurni šta to znači.
E pa, sad je vreme!
Tokom ukupno 4 časa,
naučićete:
·
šta su to uverenja, kakva ona mogu biti i na koji način mogu uticati na
naš život, koje su to zdrave i nezdrave emocije, funkcionalna i disfunkcionalna
ponašanja... i pre svega, naučićete kako ono što vam u životu ne pomaže – da prepoznate i promenite
·
naučićete i šta su to greške u mišljenju i predrasude, koje su najčešće i
kako one remete međuljudske odnose i ograničavaju nas
·
važno: shvatićete zbog čega ste ‘negovali’ ponašanje koje vas udaljavalo
od cilja da budete srećni i zadovoljni!
V modul
Sve što
smo do sada učili, upotpunićemo i sagledati sa onog aspekta koji nam je
(većini) najvažniji – roditeljski, partnerski i seksualni odnosi!
Govorimo
o:
·
najčešćim problemima u emotivnim
odnosima
·
šta zreo partnerski odnos
podrazumeva, šta su konfliktni i neusklađeni partnerskih odnosi
·
kako (ne)treba rešavati konflikte
·
šta je i kako se osloboditi manipulacije
u partnerskim odnosima
· šta je seksualna inteligencija i asertivnost i kako ih poboljšati
VI modul
Za neke partnerska, a za neke je poslovna
komunikacija kamen spoticanja u životu!
Kad dobar deo dana provedete na poslu ili u
poslovnoj komunikaciji, neminovno je da jedan deo stresa dođe i iz tih odnosa.
Da, to je uobičajeno, ali nije normalno da vas komunikacija na poslu dovodi do
iscrpljenosti, sagorevanja, anksioznosti... Da kad dođete kući ili zatvorite
poslovni laptop – više niste ni za šta!
Da se iključite sa visokonaponske poslovne mreže –
adekvatna komunikacija može mnogo da bude od pomoći!
Tokom 4 časa
vežbaćete (između ostalog):
Kada
završimo sa svim temama, ostaje vam samo jedno:
da
vežbate svakog dana u svakodnevnoj komunikaciji i da primećujete kako se vaši
odnosi popravljaju i kako postajete opušteniji i zadovoljniji! A i ljudi oko
vas!
Tokom
12 susreta od po 90 minuta, naučite da
budete ASERTIVNI – da umete da se zauzmete za sebe, da iskažete svoj stav,
mišljenje, osećanje, ali uz uvažavanje svog sagovornika.
Uvežbaćete
kako na pravi način da razgovarate sa šefom, partnerom, napadnim komšijama,
rođacima, teškim ljudima... a da se posle ne lupate po čelu ’zašto ne rekoh
ovo, ono...’ niti da se kajete što ste nešto izgovorili i pokvarili odnose.
Naučite
kako jednostavno da podignete svoje samopouzdanje i da se rešite stresa
proisteklog iz komunikacije!
Tokom kursa, malo
slušamo teoriju, malo vežbamo, više učimo na primerima i na analizi vaših
slučajeva iz svakodnevnog života i tražimo optimalna rešenja za situacije koje
su vama ’Ahilova peta’ i stalno vas uvaljuju u probleme.
Kako naš život čine
različiti odnosi i konteksti u kojima se oni odvijaju, učimo i na primerima iz
partnerske, roditeljske, poslovne, svakodnevne komunikacije (komšije, trgovina,
pijaca, saobraćaj, autoriteti...).
Po završenoj
edukaciji se dobija sertifikat o završenom iskustvenom
kursu asertivne komunikacije. Za one kojima je broj sati edukacije od
značaja, dobijaju 24 časova dodatne edukacije.
Tokom
12 susreta od po 90 minuta, naučite da
budete ASERTIVNI – da umete da se zauzmete za sebe, da iskažete svoj stav,
mišljenje, osećanje, ali uz uvažavanje svog sagovornika.
Uvežbaćete
kako na pravi način da razgovarate sa šefom, partnerom, napadnim komšijama,
rođacima, teškim ljudima... a da se posle ne lupate po čelu ’zašto ne rekoh
ovo, ono...’ niti da se kajete što ste nešto izgovorili i pokvarili odnose.
Naučite
kako jednostavno da podignete svoje samopouzdanje i da se rešite stresa
proisteklog iz komunikacije!
Tokom kursa, malo
slušamo teoriju, malo vežbamo, više učimo na primerima i na analizi vaših
slučajeva iz svakodnevnog života i tražimo optimalna rešenja za situacije koje
su vama ’Ahilova peta’ i stalno vas uvaljuju u probleme.
Kako naš život čine
različiti odnosi i konteksti u kojima se oni odvijaju, učimo i na primerima iz
partnerske, roditeljske, poslovne, svakodnevne komunikacije (komšije, trgovina,
pijaca, saobraćaj, autoriteti...).
Po završenoj edukaciji se dobija sertifikat o završenom iskustvenom kursu asertivne komunikacije. Za one kojima je broj sati edukacije od značaja, dobijaju 24 časova dodatne edukacije.
Važna napomena:
Rad se odvija u manjim
grupama. Program je kreiran tako da se i teorijski i praktični deo odvija sa
optimalnim brojem članova koji je predviđen za svaki kurs.
Zbog mogućih
otkazivanja ili odustajanja u poslednjem trenutku, što dovodi u pitanje
optimalno održavanje kursa, vaša prijava i mesto na kursu će biti rezervisano
po uplati iznosa od 2400 din (za polaznike iz Srbije) ili 20 Eur za polaznike
iz inostranstva i to najkasnije 7 dana pre početka kursa (do 28.10.). U slučaju
otkazivanja, uplaćena sredstva se ne vraćaju.
Vaša prijava se uzima u
obzir tek po prezentaciji dokaza o uplati ili po pristizanju dokaza o prilivu
sredstava na račun.
Pripadam integrativnom psihodinamskom pravcu u koučingu i psihoterapiji, pa su i ovi kursevi napravljeni u tom duhu: nije ideja da naučite neke šeme i obrasce ’kako se stvari rade’ već kako biti u stanju na dubinskom nivou da učinite promene, da razvijete neophodne psihološke veštine kako bi korekcija u komunikaciji i ponašanju bila za vas logična i prirodna. Zato vas ovi kursevi uče da budete spremni za bilo koju situaciju gde će ove vaše sposobnosti biti na probi. Po profesiji sam doktor medicine, akreditovani psihoterapeut i lajf kouč. Radila sam na različitim pozicijama, u različitim poslovnim okruženjima. Ovi kursevi su spoj znanja iz različitih oblasti (medicine, psihologije, koučinga, biznisa...) i iz različitih uglova: kao lekara, predavača i edukatora, psihoterapeuta, roditelja, zaposlenog u velikoj korporaciji, zaposlenog u privatnoj praksi, preduzetnika, žene, partnerke, prijatelja. Zato su od koristi u različitim uslovima i kontekstima. Svi kursevi su akreditovani od strane Udruženja za psihoterapiju, savetovanje i koučing.
Ovi kursevi su napravljeni tako da vam uštede vreme i novac: umesto gomile knjiga koje biste kupovali i čitali, istraživali i proveravali, dovoljno je da izdvojite vreme i novac samo za ovaj kurs! I ako vam se učini skupim, budite sigurni da je do verzije koja je sada vama dostupna na kursu, potrošeno mnogo više novca i vremena nego što možete i da pretpostavite! Verovatno do ogromnog broja informacija koje vam ja serviram na ovom kursu, nikada ne biste ni došli, ni uz mnogo knjiga, novca i vremena. Zato je učešće na ovim kursevima vaša najbolja investicija i ušteda!
Držala sam ove kurseve i uživo, pohađala sam i sama mnogo kurseva. Dešavalo se da tog dana jednostavno ’nije moj dan’, potrošim vreme na organizaciju i odlazak, na gužvu u saobraćaju, poremetim druge obaveze, i na kraju ne mogu se dovoljno posvetiti predavanju jer sam umorna i loše koncentracije, i veći deo predavanja propustim idući za svojim mislima! Za sve to ima leka: online predavanja koja su vam dostupna uvek, slušate ih koliko god puta želite, vraćate šta propustite, zaustavite kad vam odgovara. Sva predavanja koja sam pohađala onlajn i koja su bila organizovana na ovaj način, imala su mnogo više efekta! Manite se priče kako je direktno predavanje najbolja opcija! Ima nekih prednosti, ali ovakve teme se najbolje obrađuju na ovaj način. Posebno što vam neće faliti interakcija sa drugim polaznicima i sa predavačem. A možemo i kafu da pijemo zajedno! Opustite se i uključite predavanje. Nećete najviše naučiti u direktnom kontaktu, već onda kad ste spremni i raspoloženi za učenje! A ovakav način rada vam to dozvoljava.